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バランスボールエクササイズ

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バランスボールエクササイズ
2023-03-30 / 最終更新日 : 2023-03-30 m-strength ブログ

バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ バランスボールエクササイズ おはようございます!信川です。 バランスボールは様々な使い方が出来ます! 画像のポーズは背面と体幹をトレーニングすることができます。 片手ずつ3.40秒目安でキープ […]

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