2023-03-30 / 最終更新日 : 2023-03-30 m-strength ブログ バランスボールエクササイズ バランスボールエクササイズ バランスボールエクササイズ おはようございます！信川です。 バランスボールは様々な使い方が出来ます！ 画像のポーズは背面と体幹をトレーニングすることができます。 片手ずつ3.40秒目安でキープ […]
2023-03-26 / 最終更新日 : 2023-03-26 m-strength ブログ スポーツ新聞記事 スポーツ新聞記事 スポーツ新聞記事 またまた懐かしい写真がでてきました。 これも数年前の新聞記事の一部になります。 最近では、スポーツも話題でサッカー、野球、格闘技 その他色々な競技で活躍されている選手たちがいて非常に嬉 […]
2023-03-07 / 最終更新日 : 2023-03-07 m-strength ブログ トレーニング M -Strength- Fitness Gym 私は普段、朝からトレーニングをします。 いつものルーティンで だいたいAM6：00頃起きます。 そして、白湯を飲む→ビジネス勉強→読書→筋トレ→コーヒー→朝食の順番です。 6時から9時の3時間でだいたい終わらせます。 勿 […]
