2023-03-15 / 最終更新日 : 2023-03-15 m-strength 社長ブログ セミ、パーソナルジムと言えば パーソナルジム、セミパーソナルジムと言えば やはりトレーニングフォームになります。 どうしてもトレーニングフォームを覚えるのに時間がかかります。 ・その日の体調 ・普段の悪い姿勢、癖 ・重さ、負荷が変わることにフォーム崩 […]
2023-03-15 / 最終更新日 : 2023-03-15 m-strength 社長ブログ パーソナルジム 観葉植物（癒やし）とパーソナルジム トレーニング エムストジムで意識している事が１つございます。 それは香りと雰囲気です。 私自身沢山のジムに長年通ってきて、THEジム！という雰囲気が余り好きではなく、いい香りがして観葉 […]
2023-03-14 / 最終更新日 : 2023-03-14 m-strength 社長ブログ InBody M-Strength- Fitness Gym 上板橋 InBody エムストジムでは定期的にInBodyを計測します。 理由としては季節によって体重や筋肉、脂肪など多少の変化があるからです。 そのため、この時期になると太りやすいなど色々あるためご自身の体を把握しておくことに […]
2023-03-13 / 最終更新日 : 2023-03-13 m-strength 社長ブログ 夢や目標 M -Strength- Fitness Gym上板橋 昨日のK-１を観戦していて やっぱりスポーツは良いなぁ～と改めて思いました。 うちのエムストジムでも夢に向って頑張っている選手がいます。 山科トレーナー（ヤマシナ）です。 3歳から空手を始めて現在20歳 今はRISE（キ […]
2023-03-13 / 最終更新日 : 2023-03-13 m-strength 社長ブログ K-1 WORLD GP in YOYOGI 今日はK-1を観戦して来ました。 会場の雰囲気、音響、演出全てが格好良かったです。 そして、選手達もこの９分間のために数ヶ月間、毎日努力をしていると思うと 私も引退して数年が経ちますが頑張らないと駄目だなと改めて思いまし […]
2023-03-12 / 最終更新日 : 2023-03-12 m-strength お知らせ HP上バナー変更 HP上のバーナーを変更しました。 来週3/18日は上板橋駅に準急が停車いたします。 駅前を通りましたら、早速時刻表がございましたのでざっくりですが載せます。 池袋行き方面（準急本数） ・5時-1本 ・6時-4本 ・7時- […]
2023-03-10 / 最終更新日 : 2023-03-10 m-strength 社長ブログ デッドリフト M -Strength- Fitness Gym上板橋 デッドリフト このタイプのバーを使用すると腰に負担があまりこないです。 スクワット、デッドリフトは腰を痛めやすいのでトレーナーはフォームをしっかり見ます。 デッドリフトがしっかりこなせるようになると下半身、お尻なども理想 […]
2023-03-10 / 最終更新日 : 2023-03-10 m-strength 社長ブログ ダンベルトレーニング M -Strength- Fitness Gym上板橋 ダンベルトレーニング 最近、会員様にはダンベルで追い込むのが自分の中で流行っています。 その前はマシーン その前はバーベル、ケトルベル、TRX、タバタ、キックボクシング、サーキット こんな感じで自分の中での流行りがありま […]
2023-03-09 / 最終更新日 : 2023-03-09 m-strength 社長ブログ -TRX- M -Strength- Fitness Gym上板橋 TRXのトレーニングをしたことがありますか？ このトレーニング器具は凄い良いんです。 元々はアメリカ米軍が持ち運びが楽といってパラシュートの生地で始めたのがキッカケだそうです。 確かに移動中でダンベルｍバーベルを運ぶのは […]
2023-03-08 / 最終更新日 : 2023-03-08 m-strength 社長ブログ 撮影 M -Strength- Fitness Gym上板橋 ホームページ用の撮影をしました。 昨日の撮影は良い写真が撮れたのでアップして行きます。 笑顔の良い山科トレーナーです。 キックボクサーとして頑張っていて今もトレーナーの仕事が終わったあとトレーニングを続けて […]
