日本数少ない【トータルサポート型】フィットネスジムを実現
M -Strength- Fitness Gymでは
【有酸素運動→ストレッチ→トレーニング→ボクシング】トータルサポート
①【有酸素運動/ストレッチ】
エムストジムの特徴と言えば、まずは有酸素運動、ストレッチから始めます。私の長いトレーニング経験で、トレーニングだけでは理想とする体型、姿勢にはなれないことが分かりました。猫背で姿勢が悪い、腰、膝、肩が痛い。偏頭痛、肩こり、便秘。例え筋肉がついていても、このようなお悩みをお持ちの方は沢山いらっしゃいます。しっかりとカラダを温め基礎代謝を上げる、ストレッチをして理想の姿勢と可動域に近づけます。このジムの特徴がエムストジムであり、セミパーソナル、パーソナルジムならではのカラダ改革スタートとなります。
②トレーニング -TRAINING-
ウォーミングアップのあとはトレーニングになります。トレーニングメニューは一人一人の求めているものをコミュニケーションとりながらメニューを組んで行きます。基本的なメニュー以外に、このようなトレーニングをしてみたい、この箇所が気になるなどご要望がありましたらご対応いたします。よくフィットネスジムにある一般的なマシーン以外に、ケトルベル、TRX、BOXJUMP、ヴァイパートレーニング、その他にも人工芝の広いスペースを活かし豊富なトレーニングを提供できます。エムストトレーナーが一つ一つ丁寧にフォームなどを教えますので初心者の方でも安心して楽しくトレーニングができます。
③ボクシング -BOXING-
最後はボクシングになります。ストレス発散！タイミングがあえばパン！パン！と気持ち良い音が鳴り響きます。ボクシング経験がない初心者の方でも大丈夫です。
【InBody】※無料
エムストジムでは1ヶ月に1回、定期的にインボディの測定で体重、体脂肪、筋肉量、BMIなど細かく測定して1つずつクリアして行きます。
【全て無料】飲料水、プロテイン、バスタオル、シューズボックス全て込みの料金となります。
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