2023-03-13 / 最終更新日 : 2023-03-13 m-strength ブログ K-1 WORLD GP in YOYOGI 今日はK-1を観戦して来ました。 会場の雰囲気、音響、演出全てが格好良かったです。 そして、選手達もこの９分間のために数ヶ月間、毎日努力をしていると思うと 私も引退して数年が経ちますが頑張らないと駄目だなと改めて思いまし […]
2023-03-10 / 最終更新日 : 2023-03-10 m-strength ブログ デッドリフト M -Strength- Fitness Gym上板橋 デッドリフト このタイプのバーを使用すると腰に負担があまりこないです。 スクワット、デッドリフトは腰を痛めやすいのでトレーナーはフォームをしっかり見ます。 デッドリフトがしっかりこなせるようになると下半身、お尻なども理想 […]
2023-03-10 / 最終更新日 : 2023-03-10 m-strength 社長ブログ ダンベルトレーニング M -Strength- Fitness Gym上板橋 ダンベルトレーニング 最近、会員様にはダンベルで追い込むのが自分の中で流行っています。 その前はマシーン その前はバーベル、ケトルベル、TRX、タバタ、キックボクシング、サーキット こんな感じで自分の中での流行りがありま […]
2023-03-09 / 最終更新日 : 2023-03-09 m-strength 社長ブログ -TRX- M -Strength- Fitness Gym上板橋 TRXのトレーニングをしたことがありますか？ このトレーニング器具は凄い良いんです。 元々はアメリカ米軍が持ち運びが楽といってパラシュートの生地で始めたのがキッカケだそうです。 確かに移動中でダンベルｍバーベルを運ぶのは […]
2023-03-08 / 最終更新日 : 2023-03-08 m-strength 社長ブログ 撮影 M -Strength- Fitness Gym上板橋 ホームページ用の撮影をしました。 昨日の撮影は良い写真が撮れたのでアップして行きます。 笑顔の良い山科トレーナーです。 キックボクサーとして頑張っていて今もトレーナーの仕事が終わったあとトレーニングを続けて […]
2023-03-07 / 最終更新日 : 2023-03-07 m-strength 社長ブログ トレーニング M -Strength- Fitness Gym 私は普段、朝からトレーニングをします。 いつものルーティンで だいたいAM6：00頃起きます。 そして、白湯を飲む→ビジネス勉強→読書→筋トレ→コーヒー→朝食の順番です。 6時から9時の3時間でだいたい終わらせます。 勿 […]
2023-03-06 / 最終更新日 : 2023-03-06 m-strength 社長ブログ ジム名の由来 M -Strength- Fitness Gym 昨日投稿したBLOGですが早速ハマりそうです。 ちなみに習慣は３週間で身につくと言われています。 皆さんも何かにトライするときは意識して見て下さい。 少し変わるかもしれません。 それでは本題に入ります。 ジ […]
2023-03-06 / 最終更新日 : 2023-03-06 m-strength 社長ブログ 約2年ぶりの…M -Strength- Fitness Gym BLOG更新となります。 ほぼ、はじめましてになりますが M -Strength- Fitness Gym 上原と申します。 上板橋にエムストジムをオープンしてから早3年が経ちます。 オープンして、すぐに世 […]
