トレーニング M -Strength- Fitness Gym
私は普段、朝からトレーニングをします。
いつものルーティンで
だいたいAM6：00頃起きます。
そして、白湯を飲む→ビジネス勉強→読書→筋トレ→コーヒー→朝食の順番です。
6時から9時の3時間でだいたい終わらせます。
勿論、その3時間でスタッフに送るメールや書類なども入ります。
朝のトレーニングもそんなにハードなトレーニングはしていません。
腹筋200回、腕立て100回だけです。
そのトレーニングをしないと体が起きないんです。
それと、今日の朝もBLOGを書きました。
これも朝の日課になりそうです。
M -Strength- Fitness Gym
1ヶ月頑張れる人は1年頑張れる。
1年頑張れる人は3年頑張れる。
習慣は３週間で慣れます。
明日からやるは１週間
来週からは1ヶ月
来月からは半年
半年先は来年
超速行動です。
M -Strength- Fitness Gym
174-0071
東京都 板橋区
常盤台4-33-15-302 タカノビル
03 6912 3773
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